La sophrologie est une méthode psycho-corporelle de thérapie brève regroupant des techniques Occidentales et Orientales.

 

Elle est accessible à tous et à tout les âges. Sa pratique régulière permet accroitre ses capacités, de s'épanouir et d'améliorer sa qualité de vie, c'est un voyage vers soi !

 

Elle se base sur trois types d'exercices qui amènent à travailler la respiration, la décontraction musculaire et la suggestion mentale au travers de la visualisation d'images positives.

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